Pourquoi mon enfant n’arrive pas à dormir ?
Votre enfant a-t-il des difficultés d’endormissements ? Prenez la situation au sérieux car ce genre de problème peut impacter gravement sur sa santé. Cela peut causer plusieurs conséquences que ce soit physique, cognitif ou psychique chez votre enfant.
Plusieurs enquêtes sont à entamer et il est même préférable d’approcher un spécialiste. Sachez tout de même que le trouble du sommeil chez l’enfant est une situation plutôt courante. Donc, si vous voulez y remédier de façon efficace, la première chose à faire est de trouver la cause de ce problème.
Une mauvaise qualité de couchage
Des ennuis à s’endormir, des éveils nocturnes ou un réveil matinal précoce, tels sont les quotidiens troubles d’endormissement chez un enfant. Dans tous les cas, une mauvaise qualité de couchage est la cause la plus évidente de ce trouble. Un matelas sommier ou oreiller mal adapté et non conforme peuvent bien évidemment le causer. En effet, un soutien trop dur ou trop mou peut parfaitement gêner le confort de votre enfant et l’empêcher de dormir convenablement. Il se peut même que ce problème de confort impacte gravement sur sa croissance et son développement. Donc, si votre enfant souffre de ce problème, songez à vérifier la qualité de sa couchette. Dans ce cas, le problème peut se régler de façon rapide et efficace. D’ailleurs, il est essentiel de lui aménager une chambre confortable avec des objets familiers et une présence réconfortante.
Il fait des cauchemars
Une des causes les plus courantes d’un trouble du sommeil chez l’enfant est sans aucun doute les cauchemars. Il s’agit de rêves qui surviennent dans la seconde partie de la nuit. Plus précisément, pendant la phase paradoxale du sommeil. Signe d’une anxiété très profonde, ces cauchemars causent des agitations nocturnes importantes chez l’enfant. Ils peuvent être liés aux événements survenus au cours de la journée de l’enfant. Dans ce cas, votre présence est conseillée pour le rassurer et l’assister à cet instant, tout simplement. Si dans un autre cas, cela se présente très fréquemment, l’avis d’un expert est quand même recommandé.
Il a des terreurs nocturnes
Également très fréquents chez les enfants de tout âge, les terreurs nocturnes sont aussi des causes probables. Notez bien, il ne faut pas confondre les terreurs nocturnes avec les cauchemars. Ce genre de trouble survient le plus souvent pendant le sommeil profond. Cette phase du sommeil se situe à moins de 3 heures après l’endormissement. Ils peuvent se manifester par des agitations et parfois même des cris violents. Pendant ce trouble, l’enfant semble réveillé, il est en sueur et parfois, il représente des signes de somnambulisme. S’il se réveille, il se peut qu’il ne retrouve plus le sommeil de sitôt. Votre présence est encore une fois recommandée. Si en d’autres cas, il reste endormi, il est inutile de le réveiller et il vaut mieux le laisser se calmer tout doucement.
Des troubles pathologiques
Si votre enfant n’arrive pas à dormir, cela peut tout aussi être causé par un problème de santé et pathologique. Cela ne veut pas pour autant dire que c’est très grave mais il est quand même nécessaire d’agir. Le plus fréquent dans cette situation est le trouble digestif. Dans ce cas, votre enfant n’arrive pas à s’endormir à cause de la gêne ou de la douleur. Si votre enfant est assez grand pour vous dire ce qui ne va pas, le problème peut se régler avec simplicité. Si par ailleurs, vous avez encore un nourrisson, une approche médicale est à effectuer. Heureusement, la plupart des sommeils instables chez un enfant sont non pathologiques. Il est toutefois recommandé de prendre soin de son alimentation.
Un rituel de coucher non adapté
Les troubles du sommeil chez un enfant peuvent aussi être causés par un rythme de couchage non conforme. Autrement dit, un non-respect de son rythme de coucher normal. En effet, il est indispensable de donner à votre enfant un rythme et horaire de couchage régulier. Le non-respect de ces horaires ou ses irrégularités peuvent causer d’importants troubles d’endormissement chez votre enfant. Non seulement ce problème cause des difficultés à initier le sommeil mais provoque aussi un cycle de sommeil perturbé. C’est pour cette raison qu’un rituel de coucher régulier et agréable doit être établi. À vous de trouver la solution adéquate et convenable.
Il souffre d’insomnie
Même avec une literie, matelas sommier de qualité, 25 à 30% des enfants souffrent d’insomnie quel que soit son âge. Cette dernière s’agit de difficulté à s’endormir et à maintenir le sommeil nocturne. Sa manifestation peut surgir à tout âge et elle est causée par plusieurs causes selon l’environnement de l’enfant. Elle se manifeste aussi de différente manière suivant l’âge de l’enfant. Il peut s’agir d’opposition au sommeil, angoisse du sommeil, un réveil ultra-précoce et bien d’autres encore. Dans ce cadre, une prise en charge sérieuse est à effectuer. En effet, il s’agit plutôt de pathologie que d’un simple trouble du sommeil. Sachez que dans tous les cas, il est interdit de donner du somnifère à votre enfant.