Comment l’hypnose peut aider à reprendre confiance en soi ?
Vous vous dévalorisez constamment ? Vous êtes timide ? Vous n’êtes jamais satisfait de vous-même ? Ou vous avez toujours tendance à remettre les choses au lendemain ? Ne cherchez pas loin, vous êtes atteint du problème de manque de confiance en soi. Et cette affection psychologique a d’énormes conséquences négatives sur la vie. Non seulement elle empêche bon nombre d’individus d’être épanouis, mais elle fait rater également de belles opportunités. Du coup, il vous est impossible d’évoluer, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. Mais saviez-vous que l’hypnose peut s’avérer efficace pour regagner la confiance perdue ? Axel Zouaoui, hypnotiseur à Paris 17 vous dit tout.
L’hypnose, c’est quoi en réalité ?
L’hypnose désigne une technique thérapeutique très en vogue actuellement. Elle s’utilise en complément aux techniques de la médecine conventionnelle. Étymologiquement, le mot « hypnose » vient du grec « hupnoein » qui veut dire endormir. La pratique fait en effet référence à une modification de l’état de conscience pouvant s’assimiler à un état de transe. L’individu se trouvant dans ces conditions est entre l’état de veille et de sommeil. L’objectif est de communiquer directement avec l’Inconscient. Grâce à l’hypnose, le patient surmonte les barrières de son esprit conscient et accède plus facilement aux ressources cachées de son Inconscient. De par ses bienfaits exceptionnels, l’hypnose possède de multiples applications, notamment dans la gestion des troubles anxieux, le changement de comportements de dépendance ou l’optimisation de confiance en soi.
Comment améliorer sa confiance en soi par l’hypnose ?
Comme on le disait, le manque de confiance en soi peut être à la source de véritables blocages au quotidien. Plusieurs facteurs favorisent ce phénomène : de fausses croyances, des émotions négatives (un choc émotionnel, une perte affective ou tout autre événement traumatisant) ou des souvenirs liés à des échecs. L’hypnose pour la confiance en soi a une action sur ces différents éléments. Il s’agit d’une puissante technique de développement personnel qui rend conscientes ces pensées et croyances négatives durablement inscrites dans votre subconscient qui vous font sans cesse douter. Après avoir accédé à l’inconscient, on peut enfin déverrouiller les mécanismes bloquants. Grâce à l’utilisation de la suggestion hypnotique, le thérapeute remplace ces croyances néfastes par des croyances positives. L’hypnose permet aussi une profonde relaxation, ce qui vous aide à vous sentir mieux dans votre peau.
Comment se déroule une séance d’hypnose pour la confiance en soi ?
Lors d’une séance d’hypnose destinée à retrouver l’estime de soi, le praticien commence par un questionnement hypnotique qui lui permettra de déterminer l’objectif réel de la séance. Il vous posera ensuite des questions sur votre passé pour essayer de connaitre des causes ou les déclencheurs ayant provoqué ce mal-être. Après cette étape, l’hypnothérapie proprement dite commencera. Allongé sur un divan, vous fermez les yeux ou fixez un point précis dans la pièce. L’état modifié de conscience est déclenché de manière progressive. L’hypnothérapeute va alors communiquer avec votre inconscient. Une fois fini, il vous fera sortir de l’état hypnotique. Voilà le déroulé synthétique d’une séance d’hypnose. Dans certains cas, il pourra vous enseigner des techniques d’auto-hypnose afin de compléter le processus. Dans la majorité des cas, les premiers résultats apparaissent sous une dizaine de jours après la séance.