Quels sont les causes et les traitements de l’insomnie ?
Les troubles du sommeil entraînent des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Pire encore, le manque de sommeil pourrait détruire la vie personnelle et professionnelle. Alors que vous souhaitez rester en forme et éviter différents problèmes, pensez à dormir pendant 6 à 8 heures toutes les nuits. Voici un guide pour vous aider…