Auteur/autrice : Rakia

Manger sainement pour lutter contre la fatigue

La fatigue est un mal habituel qui peut affecter n’importe quel individu. Elle conduit même vers un manque d’énergie. Ses causes sont multiples telles que le stress, la sédentarité, le manque de sommeil et la prise d’une alimentation inadaptée. Toutefois, il est tout à fait possible d’éviter tous ces facteurs à l’origine de la fatigue…

Par Rakia 14 septembre 2023 0

Prendre soin de sa peau en automne

Il est important d’adapter sa routine de soin et de beauté à chaque saison. Sachez que les changements de saison affectent votre peau. C’est pour ça que chaque période a ses soins cutanés respectifs. Cela permet d’avoir une peau saine tout au long de l’année. Actuellement, il ne reste plus que quelques jours et l’automne…

Par Rakia 14 septembre 2023 0

Hypnose : Avoir confiance en soi

La confiance en soi est un élément essentiel de notre bien-être émotionnel et de notre succès dans la vie. Cependant, de nombreux individus luttent avec des doutes et des incertitudes qui peuvent entraver leur croissance personnelle. L’hypnose se présente comme une méthode puissante pour fortifier la confiance en soi en explorant l’inconscient et en remodelant…

Par Rakia 10 août 2023 0

Comment se construit l’estime de soi ?

L’estime de soi est un élément crucial de notre bien-être émotionnel. Elle est liée à notre capacité à nous aimer, à être confiants et à prendre des décisions qui sont bonnes pour nous. Pourtant, il est facile de se sentir mal dans sa peau et de manquer d’estime de soi. Heureusement, il existe des moyens…

Par Rakia 8 mai 2023 0